I Benefici

     La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:

•    Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria 
•    Porta al controllo fisico e mentale 
•    Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza 
•    Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare 
•    Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo 
•    Rinforza la muscolatura addominale 
•    Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici 
•    Previene la depressione 
•    Mantiene la mente sveglia 
•    Migliora lo stato generale di salute 
•    Ottimizza l'attività sportiva 
•    Migliora lo stile di vita

     Variazioni della massa muscolare tramite gli esercizi

•    Migliora le funzioni neuro muscolari 
•    Ottimizza la capacità metabolica contrattile 
•    Ottimizza la forza muscolare